বাংলাদেশ বৃহস্পতিবার 21, June 2018 - ৮, আষাঢ়, ১৪২৫ বাংলা

লেটুস পাতার গুণাগুণ

০৯ ফেব্রুয়ারী, ২০১৭ ১১:৪৪:০৫

লেটুস পাতা মোটামুটি সবারই পরিচিত।  ফাস্টফুড, সালাদে কিংবা রান্নায় এর ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এতে নানা রকম ভিটামিন ছাড়াও রয়েছে একেবারে কম ক্যালরি। লেটুস পাতার বৈজ্ঞানিক নাম লাকটুসা স্যাটিজ এল। লেটুস প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও বিটা ক্যারোটিন থাকার কারণে কোলেস্টেরলের অক্সিডেশনকে বাধা দেয়ার পাশাপাশি এবং তা কমাতে সহায়তা করে। ফলে রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে।

লেটুস পাতায় সেসব গুণ রয়েছে, তা জানাচ্ছে অর্থসূচক-

* লেটুসপাতা সোডিয়াম ভিটামিন-বি ওয়ান, বি টু থ্রি শরীরের যে কোনো অঙ্গে পানি জমে যাওয়া রোধ করে। এ পাতায় নিয়মিত খেলে বার্ধক্য আসে দেরিতে ত্বকের বলিরেখাও পড় না। ঠাণ্ডাজনিত অসুখ হাঁচি, কাশি, কফ, হাঁপানি ও ফুসফুসের ইনফেকশন দূর করতে সালাদে প্রতিদিন লেটুসপাতা খেতে পারেন।

* কাঁচা বা ভাজা লেটুসপাতার সালাদ রক্ত পরিষ্কার করে, হৃৎপিণ্ডের শিরা-উপশিরার দেয়ালে চর্বি জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। লেটুসপাতায় ক্যালরির পরিমাণ কম থাকে। ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে লেটুসপাতার গুরুত্ব অনেক বেশি। এছাড়া ওজন কমাতে এ পাতা দারুন কাজ করে।

ফাস্ট ফুড, সালাদ কিংবা রান্নাতেও ব্যবহার করা হয়।

* ত্বকের কোথাও কেটে বা ছিঁড় গেলে এ পাতা থেঁতলে ব্যথার স্থানে লাগালে ব্যথা কমে যায়। লেটুসপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে সহায়তা করার কারণে অ্যামোনিয়া বা রক্তশূন্য রোগীদের জন্য লেটুসপাতা উত্তম খাবার।

* এর ভিটামিন কে হাড়র মেটাবলিজম বাড়ায়। লেটুসপাতা দ্রুত হাড় ক্ষয় হওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

* লেটুসপাতার পুষ্টি উপাদান হাত-পা ফুলে যাওয়া, কিডনির পাথর, কিডনির কার্যহীনতা, মূত্রথলির ইনফেকশন ও কিডনির ব্যথায় লেটুসপাতা উপকারী।

* লেটুসপাতা খুশকি কমাতে সাহায্য করে। শ্যাম্পুতে লেটুসপাতা গুঁড়া ব্যবহার করা হয়। রোদে পোড়াভাব দূর করতে লেটুপসাতা থেঁতলে ত্বকে দিলে ত্বকের উপকার হয়।

* গর্ভবতী নারীরা কাঁচা লেটুসপাতা খেলে মা ও শিশু উভয়ের শরীরেই রক্তের মাত্রা বাড়ে। চোখের ইনফেকশনজনিত সমস্যা কমায় লেটুসপাতা।


পাঠকের মন্তব্য (০)

লগইন করুন


এ সম্পর্কিত খবর

আমরা তো অ্যাটর্নি জেনারেলকে ডিক্টেট করতে পারি না: হাইকোর্ট

আমরা তো অ্যাটর্নি জেনারেলকে ডিক্টেট করতে পারি না: হাইকোর্ট

‘অ্যাটর্নি জেনারেল রাষ্ট্রের সর্বোচ্চ আইন কর্মকর্তা, আমরা তো তাকে ডিক্টেট (নির্দেশ) করতে পারি না।’ বৃহস্পতিবার

সাভারে লাইসেন্সবিহীন ঔষধ ব্যবসা জমজমাট, ফার্মেসীগুলো নিম্নমানের ঔষধে সয়লাব

সাভারে লাইসেন্সবিহীন ঔষধ ব্যবসা জমজমাট, ফার্মেসীগুলো নিম্নমানের ঔষধে সয়লাব

: সাভারের বিভিন্ন হাট বাজারে অশিক্ষিত, প্রশিক্ষণবিহীন, ড্রাগ সাইসেন্সবিহীন গড়ে উঠছে শতশত ফার্মেসী। সংশি¬ষ্ট কর্তৃপক্ষের

‘রোজা পালনে ১১ টিপস’

‘রোজা পালনে ১১ টিপস’

ফুলকি ডেস্ক: রমজান মাসে ধর্মীয় বিধি বিধানের পাশাপাশি দৈনন্দিন কাজ সুষ্ঠুভাবে করার জন্য স্বাস্থ্য ঠিক


সন্ত্রাসী সংগঠনকে সহায়তার জন্য তুরস্কের ১৩ সাংবাদিককে সাজা

সন্ত্রাসী সংগঠনকে সহায়তার জন্য তুরস্কের ১৩ সাংবাদিককে সাজা

 নিষিদ্ধ ঘোষিত ‘সন্ত্রাসী’ সংগঠনকে সহায়তার জন্য বিরোধী দৈনিক ‘কামহুরিয়েত’ পত্রিকার ১৩ জন সাংবাদিক ও নির্বাহী

হাতের পর এবার বাস পিষে দিল যুবকের পা

হাতের পর এবার বাস পিষে দিল যুবকের পা

রাজধানীর কারওয়ান বাজারে পান্থকুঞ্জ পার্কের সামনে বিআরটিসির একটি বাসের সঙ্গে স্বজন পরিবহনের একটি বাসের রেষারেষিতে

দু’দিনের সফরে গাজীপুর যাচ্ছেন রাষ্ট্রপতি

দু’দিনের সফরে গাজীপুর যাচ্ছেন রাষ্ট্রপতি

রাষ্ট্রপতি মো. আবদুল হামিদ দু’দিনের সফরে সোমবার গাজীপুর যাচ্ছেন। তিনি ১৯৭১ সালের ১৯ মার্চ স্বাধীনতার


বিশ্বের চতুর্থ দূষিত শহর ঢাকা

বিশ্বের চতুর্থ দূষিত শহর ঢাকা

বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরগুলোর কাতারে রয়েছে ঢাকা। ইউএস এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (একিউআই)-এ ১৯৫ স্কোর নিয়ে

বসন্তের রঙে আমাদের ভালোবাসা

বসন্তের রঙে আমাদের ভালোবাসা

১৩ ফেব্রুয়ারি পহেলা ফাল্গুন। বসন্তের প্রথম দিন। পরদিন ১৪ ফেব্রুয়ারি ‘বিশ্ব ভালোবাসা দিবস’। এই দিনগুলোতে

রায়ের কপি বিজ্ঞ আদালত যখন তৈরি করবেন তখন দিবেন : আইনমন্ত্রী জেলা

রায়ের কপি বিজ্ঞ আদালত যখন তৈরি করবেন তখন দিবেন : আইনমন্ত্রী জেলা

আইনমন্ত্রী অ্যাডভোটকেট আনিসুল হক বলেছেন, আদালত থেকে রায়ের কপি পাচ্ছেন না বলে ওনার (খালেদা জিয়া)



আরো সংবাদ





‘রোজা পালনে ১১ টিপস’

‘রোজা পালনে ১১ টিপস’

১৭ মে, ২০১৮ ১৬:৪৮

কোন পানীয় কখন খাবেন

কোন পানীয় কখন খাবেন

২৩ মার্চ, ২০১৮ ১৬:১৪

ঘি দিয়ে রূপচর্চা   

ঘি দিয়ে রূপচর্চা  

২৩ মার্চ, ২০১৮ ১৬:১১



ত্বকের যত্নে লাউ

ত্বকের যত্নে লাউ

১২ মার্চ, ২০১৮ ১৭:৪০

অযোগ্যতায় দায়ী ১১ অভ্যাস

অযোগ্যতায় দায়ী ১১ অভ্যাস

২৪ ফেব্রুয়ারী, ২০১৮ ১২:২০

লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায়

লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায়

২৪ ফেব্রুয়ারী, ২০১৮ ১২:১৮


ব্রেকিং নিউজ